Отдел продаж:
+7 843 500-05-05
Ресепшн:
+7 843 590-78-48

Circuit Training: вместе добьемся успеха!

29 сентября 2015, 16:46

Что дают тренировки?

  • - снижение процента жировых отложений и веса;
  • - увеличение силы мышц;
  • - развитие силовой выносливости.

Как проходят занятия?

Высокие результаты достигаются благодаря смене нагрузки. Тренировка строится по типу интервального, или кругового, тренинга, и состоит из нескольких циклов упражнений, направленных на развитие разных групп мышц.

Чередование функциональных упражнений (приседаний, выпадов, отжиманий и др.) и кардионагрузки (бега на месте, прыжков, выпрыгиваний и пр.) дает хороший эффект при образовании мышечного рельефа и отработке реакции.

Занятия проходят в тренажерном зале с использованием функционального комплекса Circuit, а также на велотренажерах LifeCycle GX. На комплексном тренажере предусмотрено не менее 8 зон для одновременной тренировки, что очень удобно в работе с малыми группами. Функционал станции позволяет выполнять подтягивания, отжимания, упражнения для пресса, тренировать выносливость и укреплять дыхательную систему.

Кто тренер?

Добиться высоких результатов поможет сертифицированный тренер по данному направлению, специалист по основам диетологии Анастасия Хамзина.

Приятный бонус:

Рекомендации по питанию и индивидуальный контроль веса после каждой тренировки!

Набор в новую группу Circuit Training уже объявлен. Количество мест ограничено!

Другие новости
Вчера в 16:01
14 июля 2017, 18:22
06 июля 2017, 14:36
06 июля 2017, 14:31