Отдел продаж:
+7 843 500-05-05
Ресепшн:
+7 843 590-78-48

Занятия йогой

Йога в Казани

Современная йога — очень популярный вид фитнеса, который позволяет расслабиться после тяжелого трудового дня. Она отлично развивает концентрацию, помогая отбросить все проблемы и полностью погрузиться в упражнения.

В нашем фитнес-клубе занятия йогой проходят под руководством сертифицированного тренера, имеющего огромный опыт в этой области. Он всегда поможет в понимании асан или в выполнении каких-либо поз. Если вы не уверены, подходит ли вам йога, то предлагаю ознакомиться с фото по соответствующей тематике. И если решение уже принято, то рады сообщить о наличии специального курса для начинающих, где инструктор обучит всем основам йоги, научит быстро снимать стресс и правильно контролировать дыхание, что, безусловно, поможет в дальнейших занятиях.

Типы курсов в PandaGym и детская йога

Расположенный в столице Татарстана центр-йоги PandaGym предлагает клиентам шесть разновидностей йоги: для детей, для беременных, кундалини-йога, сахаджи-йога, хатха-йога и айенгара-йога. Давайте разберемся в этих сложных названиях.

Детская йога представляет собой упрощенный курс, способствующий укреплению тела и духа. При должном усердии ребенок получит красивую осанку, станет гибким, более выносливым. Научится контролировать свое тело и мысли, что определенно пойдет на пользу. Детская йога в легкой игровой форме подготовит ребенка к дальнейшим занятиям йогой или другим спортом.

 Йога для беременных в фитнес-клубе PandaGym

 Беременным женщинам умеренные физические нагрузки не только не навредят, но и пойдут на пользу. Они помогают поддерживать себя в хорошей физической форме и в отличном эмоциональном состоянии. Как раз для этого отлично подходит йога — занятия для будущих мам состоят из плавных упражнений, что позволяет избежать растяжений и перегрузок. Такие занятия — отличный способ обрести душевное спокойствие, которое так необходимо для рождения здорового малыша или малышки.

Ориентированная на нужды будущих мам йога подготовит вас к материнству, а если вы живете в городе Казань, то вашим душевным и физическим состоянием с удовольствием займутся наши лучшие специалисты.

 Кундалини йога и ее особенности

 Научиться кундалини-йоге в Казани также предлагает фитнес-центр PandaGym. Эта программа основана на том, что человек обладает безграничными возможностями. Он способен на бесконечное самосовершенствование, самопознание и само исцеление. С помощью выполнения асан, пения мантр и медитаций йоги пытаются провести жизненную энергию кундалини по всем чакрам тела, чтобы она достигла сознания.

На таких занятиях вы научитесь правильно контролировать дыхание, осознаете его важность для всех процессов в организме и сможете всегда контролировать свои эмоции. Уроки кундалини йоги могут эффективно заменяют поход к психологу и положительно влияют на продуктивность работы мозга. Это идеальный вариант разгрузки после тяжелого трудового дня.

 Цели сахаджи йоги и эффективность занятий

 йогаПрактикуемая в центре PandaGym сахаджи-йога позволяет достичь глубокой релаксации, разработать мышцы после сидения в офисе, улучшить тонус тела и привести в порядок голову. Это одно из самых удивительных направлений в йоге. В программу входит медитация со свечами, ее цель — достичь самореализации и открыть возможности самоисцеления. Многочисленные отзывы клиентов нашей студии йоги говорят о высокой эффективности данной практики.

 Хатха-йога как подготовка перед более сложными методами

 Хатха-йога — это комплекс упражнений для начинающих, однако если у вас уже есть опыт в такой йоге, наша студия будет рада помочь развиваться дальше. Во время занятий человек учится в совершенстве управлять своим телом и понимает, то любое, даже самое сложное упражнение даже при самых скромных физических данных может быть выполнено путем осознанного направления энергии по телу.

Можно сказать, что хатха-йога — своего рода подготовительный этап перед более сложными техниками. Если обобщить, то основная ее цель — избавить тело от неприятных «застоев», которые сопровождают сидячую работу и недостаточно активный образ жизни. Конечно, можно изучать техники хатха-йоги по видео в интернете, однако только помощь опытного йога позволит быстрее и безопаснее достичь видимых успехов, при этом цена не будет кусаться. Мы рекомендуем приступать к освоению хатха-йоги после прохождения курса для новичков, в котором вы освоите необходимые основы: правильное дыхание, контроль своего тела и простые асаны (позы в йоге).

 Йога Айенгара

 Айенгара — разновидность хатха-йоги, которую фитнес центр PandaGym рекомендует всем новичкам. Создатель данного метода Беллур Айенгар предположил и в последствии доказал, что путем правильного вытяжения разных частей тела можно успокоить ум. Его метод использует точное построение поз при правильном дыхании, а переход между асанами происходит очень медленно и плавно.Для новичков этот метод хорош тем, что занятие начинается с простейших поз, плавно перетекая в более сложные. Асаны выполняются с использованием стульев в качестве опор, потому что каждая поза выполняется довольно длительное время, что позволяет йогу полностью погрузить свое сознание в тело. В целом, поза Айенгара отлично подходит для женщин: некоторые классические упражнения были специально изменены так, что они подойдут даже беременным. Такая йога идеальна для похудения. Доказано: она действительно улучшает самочувствие.

 Ждем вас на занятиях йогой в фитнес-клубе PandaGym

 Занятия йогой в Казани

Для изучения методов йоги, ее углубленных техник или основ в Казани отлично подойдет йога-центр PandaGym. Мы с удовольствием поможем новичкам окунуться в чудесный мир самосовершенствования, обучим всех контролировать свое тело и эмоции. Мы научим правильному дыханию, поможем держать тело в тонусе и всегда чувствовать себя отлично, морально и физически.

Как один из ведущих центров йоги в Казани, PandaGym  может похвастать отличными инструкторами, спокойной и настраивающей на плодотворное занятие атмосферой, отличным оснащением залов и приятными ценами.

Йога: