Получите удовольствие от тренировок с помощью этой интенсивной 45-минутной тренировки на свежем воздухе с собственным весом. Хотите совместить тренировки и…
Месяц: Сентябрь 2020
Секреты тренировки баскетбола
Советы по тренировкам по баскетболу от главного тренера по силовой и физической подготовке Perth Wildcats Уилла Марквика. По мнению Уилла,…
Как разбирать ноги следом
Вам уже не надоедает ваша текущая программа тренировок для нижней части тела? Не набираете мышечную массу, силу или спортивные результаты,…
Секреты питания Джонатана Терстона
Джонатан Терстон, получивший награду «Золотая бутса» 2013 года за отличное выступление в финале Кубка мира по кенгуру и известность в…
Лучшая тренировка на бицепс, чтобы получить большие бицепсы
Название biceps дословно переводится как «две головы». Основная двуглавая мышца плеча делится на длинную головку, которая образует внешнюю часть мышцы,…
Тренировка жесткой грязи, спартанской гонки, штампера или грязи?
Вот шесть упражнений, которые необходимо выполнить, чтобы включить их в свою подготовку к Tough Mudder и другим гонкам с полосами…
Лучшая тренировка спины
Сделайте спину более крупной и сильной с помощью этой комплексной тренировки для спины для увеличения массы и силы. Хорошо развитая…
30-минутная интенсивная тренировка на обед
Жалко время? Добейтесь больших успехов с помощью этой сверхэффективной 30-минутной тренировки в обеденное время для наращивания мышц. Если из-за крайних…
8 вещей, которые парни никогда не делают
Вы когда-нибудь смотрели на этого действительно спортивного парня в спортзале или в офисе и задавались вопросом, как он это делает?…
Джонатан Терстон: питание и диеты для спортивных действий
Мы спросили суперзвезду и чемпиона Лиги регби Джонатана Терстона, что нужно для того, чтобы он продолжал выступать на пике карьеры.…