Тренировка с гирями, которую предпочитают многие ведущие спортсмены, зарекомендовала себя как нечто большее, чем мимолетная мода в мире фитнеса. Почему?…
Советы
Пластинка для наращивания мышц
Итак, вы вышли на плато для наращивания мышечной массы. Не волнуйтесь, вы не одиноки. Эти 5 советов, как выйти из…
Игрок Брамби Мэтт Тумуа
После отличного сезона 2013 года Мэтт Тоомуа смог закрепить за собой статус одного из главных плеймейкеров Австралии для ACT Brumbies…
Как получить v-конус
Завидный V-образный конус гарантированно привлечет внимание и выделит мужчину из толпы. Начиная с широких «валунных» плеч, переходящих вниз в «кобру»,…
Топ-10 лучших упражнений на открытом воздухе
Получите удовольствие от тренировок с помощью этой интенсивной 45-минутной тренировки на свежем воздухе с собственным весом. Хотите совместить тренировки и…
Секреты тренировки баскетбола
Советы по тренировкам по баскетболу от главного тренера по силовой и физической подготовке Perth Wildcats Уилла Марквика. По мнению Уилла,…
Как разбирать ноги следом
Вам уже не надоедает ваша текущая программа тренировок для нижней части тела? Не набираете мышечную массу, силу или спортивные результаты,…
Секреты питания Джонатана Терстона
Джонатан Терстон, получивший награду «Золотая бутса» 2013 года за отличное выступление в финале Кубка мира по кенгуру и известность в…
Лучшая тренировка на бицепс, чтобы получить большие бицепсы
Название biceps дословно переводится как «две головы». Основная двуглавая мышца плеча делится на длинную головку, которая образует внешнюю часть мышцы,…
Тренировка жесткой грязи, спартанской гонки, штампера или грязи?
Вот шесть упражнений, которые необходимо выполнить, чтобы включить их в свою подготовку к Tough Mudder и другим гонкам с полосами…